我们一行两个菜鸟从黄浦路出发,经过滠口,然后开始犯错误,竟然车奔新洲方向去了,后来穿越武湖--三里镇,经火庙才到达黄陂,这段走了不少冤枉路,从黄陂去大余湾的路上,大概在距离研子岗1-2KM的地方,遇到4、5个穿骑行服带头盔全套武装的,“带头大哥”遥遥的冲我这小菜鸟招手,如果你看到一个带卡其色TNF帽子,骑一辆美利达破车的,那就是我了

第一次骑行(以前顶多环环湖),很不适应,PG好像都肿了,肩膀也酸的厉害,照业啊
几张图片:          

从黄浦路出发,经丹水池、百步亭到岱家山(应该可以从丹水池直接过去?),然后到滠口,在蛇口大桥上开始绕路,所以接下来的路线就变得有点“凄惨”:
黄陂骑行路线

到达目的地,找到一个村内的小卖部,一个青椒炒鸡蛋一个青菜一个南瓜加两碗米饭,要收50块,立马拍屁股走人

在村内绕行,找不着吃的,山野小巷之间,留下的是我们“彷徨”的身影

最后终于在水泥路边找到一个小卖部,面条+鸡蛋5元一人管够,饭后溜达一下,很不“适时”的找到了这传说中的随园

见到了传说中的余老,真的很健谈

随园的几棵银杏长得不错

留下我们的“墨宝”,稍事休整踏上回程之旅

后记:没有码表,大概估计路程约为80公里多一点,体力还是不行,所以要多加锻炼了,武汉的自行车运动这几年发展还是很迅速的

看看环湖网的这位强人:
我是勺 6月23日环瑜伽山赛道66圈 415.8公里
我是勺-66圈骑行

我是勺-66圈骑行

附:自行车与其他运动所耗热量对照表

爬楼梯1500级(不计时)250卡
快走(一小时8公里)555卡
快跑(一小时12公里)700卡
单车(一小时9公里)245卡
单车(一小时16公里)415卡
单车(一小时21公里)655卡
舞池跳舞300卡
健身操300卡
骑马350卡
网球 425卡
爬梯机680卡
手球600卡
桌球300卡
慢走(一小时4公里)255卡
慢跑(一小时9公里)655卡
游泳(一小时3公里)550卡
有氧运动(轻度)275卡
有氧运动(中度)350卡
高尔夫球(走路自背球杆)270卡
锯木400卡
体能训练300卡
走步机(一小时6公里)345卡
轮式溜冰350卡
跳绳660卡
郊外滑雪(一小时8公里)600卡
练武术 790卡